7 manieren om je stemming te verbeteren met voeding

Een nieuwe studie toont aan dat het eten van bepaalde voeding je zowel gezond als gelukkig kan maken.

DOOR ALEXANDRA DURON

Fruit en groenten zijn natuurlijk goed voor je lichamelijke gezondheid. Maar nu blijkt ook dat het eten van deze super-voeding je ook gelukkiger kan maken.

Onderzoekers ontdekten dat geluk en geestelijke gezondheid het hoogst is onder mensen die zeven porties fruit en groenten per dag eten, volgens een nieuw rapport dat zal worden gepubliceerd in het tijdschrift Social Indicators Research.

Lifestylefair op de Kasteelhoeve

Op zondag 16 juni bent u van harte welkom bij de Lifestylefair te IJhorst. Van 11:00 – 18:00 uur verwachten wij u graag op de Kasteelhoeve. Kom en geniet van het buitenleven op één van de oudste hoeves uit de omgeving.

Gesneden fruit is lekkerder voor kinderen.

Waarom laten kinderen en jongeren fruit makkelijk links liggen en is snoep zoveel aantrekkelijker? Omdat fruit moeilijker te eten is, achterhaalden Amerikaanse onderzoekers.

Gezonde voeding leidt tot minder nieraandoeningen

“Gezonde voeding kan zorgen voor minder mensen met nieraandoeningen.

Ook de dialyserende patiënten moeten gezonde voeding gebruiken, om zo fit mogelijk te blijven.

Voor de patiënten wordt er een dieet opgesteld naar wensen van de patiënt”, aldus Tiffany Pawirono-Supar, diëtiste bij het Nationaal Nierdialyse Centrum.

Wil je 120 worden en gezond blijven?

Nieuw genetisch onderzoek maakt je wensen mogelijk waar.

Het is een frisse ochtend in januari. Sinaasappels hangen aan de bomen te rijpen wanneer Giuseppe Passarino in zijn bestelbus over een bochtige weg tussen fruitbomen en olijfgaarden door het binnenland van Calabrië rijdt. Onder het rijden zit Passarino, medisch geneticus aan de Università della Calabria, druk te praten met zijn collega, geriater Maurizio Berardelli. Ze zijn op weg naar Molochio, een bijzonder dorp: onder de tweeduizend inwoners zijn maar liefst vier honderdplussers en ook nog eens vier 99-jarigen.

In 90 dagen naar succes

Alles wat je hiervoor moet weten.......


Ben je iemand en/of ken jij iemand die in 30 dagen € 1.000 wil verdienen en in 90 dagen € 3.500

Two fruits and one veg that keep inflammation in check

Two types of fruit and a vegetable should become central parts of your diet in order to counter inflammation in your body, which is increasingly being recognised as one of the major causes of heart disease, some cancers, dementia and arthritis.
Eating more citrus fruits, dark leafy greens and tomatoes is a natural way to reduce inflammation, and adding wild salmon to your diet will also help, say researchers at the University of Alabama.
The fruits have high amounts of antioxidants, and the greens are rich in vitamin K, another natural anti-inflammatory, while wild-caught salmon add omega-3 fatty acids to your diet.
Making sure the vegetables and fruits are as fresh as they can be, while avoiding processed and fried foods, will also help in reducing inflammation, and should mean you can do so without resorting to anti-inflammatory drugs.


(Source: University of Alabama website).
Story from WDDTY

Red. Look HERE for more information on how you can add, easily and quickly, more fruits and vegetables to your diet.