Rotation Gezondheid

woensdag 13 april 2011

HEALTH & WELL BEING Gezondheidslezing

Connie Oterdoom

Pedagogisch euritmiste

Workshop Gezondzijn door middel van bewegen met vitaliteitoefeningen.

Na de kunstzinnige HBO basisopleiding met pedagogische specialisatie van vier en een half jaar in Den Haag heeft Connie in 2008 de Nederlandse tweejarige deeltijd euritmietherapieopleiding afgerond. Ze heeft bijna dertig jaar ervaring als pedagogisch euritmiste. Op deze avond zal worden ingegaan op de vitaliteit van de mens. Hoe herken je dit en wat is er voor nodig om het te verzorgen? Wanneer de vitaliteit wordt verstoord, en men voorbij gaat aan signalen die het lijf aangeeft, kunnen klachten ontstaan die door middel van specifieke bewegingen kunnen worden ondervangen. Deze bewegingen zijn door iedereen te beoefenen. Ook zittend, dus iedereen kan meedoen.

Gideon Springer

NMD

Kom uw gezondheid op de eerste plaats?

Tijdens het tweede deel van de avond zal aandacht besteden worden aan: Voeding en gezondheid! We gunnen onze kinderen alles om hun immuunsysteem op een hoger niveau te krijgen en ouderen willen blijven genieten van het leven tot op hoge leeftijd. Hoeveel kunnen we veranderen door aanpassen van onze huidige voeding?

Donderdagavond 28 april 2011

Start: 19:30 - Eind: ± 21:30

Plaats: Wijkcentrum Holtenbroek

Bachlaan 20

8031 HL ZWOLLE

Info en reserveren: Rotation gezondheid e-mail: info@rotation.eu of tel.: 038 – 46 042 93

maandag 7 maart 2011

Dieet en lichaamsbeweging verslaan geneesmiddelen voor diabetes en hart en vaatrisico's.

Meer dan 1 op de 10 Amerikaanse volwassenen lijd aan diabetes. Maar de miljarden dollars kaskraker medicijnen, op de markt gebracht als behandeling voor de diabetes, bleken niet zo succesvol te zijn tegen de grootste oorzaak van overlijden in verband met het: hart- en vaatziekten.

Vier nieuwe studies gepubliceerd in het New England Journal of Medicine zijn een duidelijke waarschuwing voor diabetici die afhankelijk zijn van medicijnen om hun risico op hartaanvallen en beroertes verlagen.

In de eerste vond men dat het gebruik van antihypertensiva voor lagere systolische bloeddruk niets verandert aan een lager risico op complicaties van het hart, in een tweede werd geen voordeel gevonden bij het gebruik van een medicijn om HDL ("goed") cholesterol te verhogen. En ook werden er geen voordelen voor hrt hart gevonden bij het geven van twee medicijnen om een hoge bloedsuikerspiegel te verlagen.

Bewijs is steeds dat diabetici geen voordelen hebben - en zelfs slechter af kunnen zijn - wanneer ze behandeld worden met een aantal diabetes medicijnen. De echte boodschap is hier dat mensen met diabetes niet het belang van leefstijlfactoren moet vergeten. Het verliezen van overgewicht, toename van de activiteit, en het verbeteren van voedingsgewoonten zal leiden tot een betere controle van diabetes en lagere risico's van hart- en vaatziekten.

Bronnen:

Zie ook:

De resultaten van de onderzoeken naar effect van JuicePlus+® op hart en bloedvaten.

woensdag 2 maart 2011

HEALTH & WELL BEING

Gezondheidslezing:

Steven Sloof

Wereldkampioen tijdrijden voor masters.

Een reis naar wereldkampioen

Fietstrainer en mecanicien Steven Sloof werd september vorig jaar na jaren van gedegen voorbereiding wereldkampioen tijdrijden.

Hoe hij dat naast een drukke baan en gezin klaarspeelde wordt uit de doeken gedaan in deze boeiende precentatie.

Trainingsmethode, materiaal, voeding, regelmaat en discipline maar ook tegenslagen als valpartijen en aanrijdingen; dit alles komt aan bod!

Gideon Springer

NMD.

Komt uw gezondheid op de eerste plaats?

Tijdens het tweede deel van de avond zal aandacht besteden worden aan: Voeding en gezondheid!

We gunnen onze kinderen alles om hun immuunsysteem op een hoger niveau te krijgen en ouderen willen blijven genieten van het leven tot op hoge leeftijd. Hoeveel kunnen we veranderen door aanpassen van onze huidige voeding?

Donderdagavond 31 maart 2011

Start: 19:30 - Eind: ± 21:30

Plaats: Wijkcentrum Holtenbroek

Bachlaan 20

8031 HL ZWOLLE

Info en reserveren: Rotation gezondheid e-mail: info@rotation.eu of tel.: 038 – 46 042 93

Consumentenbond in actie tegen vitaminepillen

Uitgegeven:

24 februari 2011 10:05

AMSTERDAM - De Consumentenbond begint donderdag een actie tegen fabrikanten van vitaminepillen. Volgens de bond claimen producenten ten onrechte dat het slikken van een vitamine C-pil de weerstand verhoogt.

“Veel mensen denken ten onrechte dat het slikken van vitaminepillen hun gezondheid verbetert”, zegt woordvoerster van de Consumentenbond Sandra de Jong. “Het is een mythe die door de industrie in stand wordt gehouden.”
In oktober 2010 oordeelde de Europese Voedselautoriteit EFSA dat het niet wetenschappelijk is bewezen dat pillen met vitamine C de weerstand verhogen. Veel fabrikanten vermelden echter nog steeds op hun verpakkingen dat dat wel het geval is en zeggen te wachten op Europese wetgeving die de claim van verhoging van de weerstand verbiedt.
“Maar dat kan nog wel even duren”, zegt De Jong. De Consumentenbond spreekt van misleiding en wil dat daar een einde aan komt. “De Warenwet verbiedt misleiding en de uitspraken van de EFSA zijn duidelijk.”, aldus directeur van de Consumentenbond Bart Combée.

Fabrikanten

In een brief (pdf) aan de Voedsel- en Warenautoriteit (nVWA) roept de Consumentenbond op tot optreden tegen de vermeende misleiding.
De bond richt zijn pijlen in eerste instantie op drie grote Nederlandse fabrikanten van vitaminesupplementen Hema, Kruidvat en Albert Heijn. Volgens de consumentenorganisatie moet er per direct door de branche duidelijk worden gemaakt dat het volstrekt niet bewezen is dat vitamine C-pillen de weerstand verhogen.

Ophef

Het Centraal Bureau Levensmiddelenhandel (CBL) dat supermarktketens vertegenwoordigt, zegt in een reactie de "ophef" van de Consumentenbond te betreuren. "Het is niet voor niets dat er nog geen regelgeving is", zegt Anne-Corine Vlaardingerbroek van het CBL. "EFSA geeft adviezen uit, die worden vervolgens in beraad genomen.

"Men doet niet zomaar wat", gaat Vlaardingerbroek verder. "De producten worden allemaal streng gecontroleerd en de supermarkten doen niets illegaal. Er wordt nu iets gesuggereerd dat erg ver gaat."

"De consument snapt echt wel dat supplementen een aanvulling zijn en niet een vervanger van een gezond en gevarieerd eetpatroon , zo stelt het CBL.

Vage term

De Jong: “Wetenschappers zeggen dat er in normale voeding voldoende vitaminen zitten. Extra slikken is alleen zinvol voor heel specifieke gevallen, zoals zwangere vrouwen, kleine kinderen, zieke mensen of topsporters. Bovendien is ‘weerstand’ zo’n vage term dat de werking van producten ook nauwelijks te controleren valt. Ben je minder verkouden als je de pillen slikt?”
De meeste producenten vermelden wel op de verpakking dat hun supplementen geen vervanging zijn voor ‘gevarieerde voeding’. Maar dat is onvoldoende, meent de Consumentenbond. Aan de drie grote fabrikanten wordt binnenkort de ‘Bittere Pil’ uitgereikt.

maandag 31 januari 2011

HEALTH & WELL BEING

Elsemarie Richt

Reflexoloog en internationaal docent bijzondere reflexologie technieken

Reflexologie in het dagelijks leven

Al jong wist ze dat het welzijn van mensen haar erg boeide, ze wilde missie zuster worden, werd verpleegkundige, werkte in Afrika en Azië en leerde veel over gezondheid en wat culturen met de ‘zorg’ deden.

Reflexologie kwam rond de eeuwwisseling in haar leven. Na het volgen van verschillende opleidingen in Nederland, Amerika en Engeland is ze een praktijk begonnen en later gaan lesgeven van Amerika, Europa tot China. Het heeft haar met beide voeten op de grond gezet en haar haar passie laten ervaren.

Voor alle mensen die zichzelf verantwoordelijk voelen voor hun gezondheid biedt reflexologie op eenvoudige wijze effectief inzicht in hun welbevinden. Het lichaam wordt gereflecteerd, weerspiegeld in voeten en handen. Met die kennis werken maakt dat pijn zelf eenvoudig te verhelpen kan zijn, doorstroming gemakkelijk te verbeteren is en stress verlicht kan worden.

Deze inzichten wil ze graag met u delen.

Gideon Springer NMD.

Komt uw gezondheid op de eerste plaats?

Tijdens het tweede deel van de avond zal aandacht besteden worden aan: Voeding en gezondheid!

Donderdagavond 24 februari 2011

Start: 19:30 - Eind: ± 21:30

Plaats: Wijkcentrum Holtenbroek

Bachlaan 20

8031 HL ZWOLLE

Info en reserveren: Rotation gezondheid e-mail: info@rotation.eu of tel.: 038 – 46 042 93

donderdag 27 januari 2011

Zonnebank of zonnebaden onnodig voor mooie bruine huid

Wil je een goudbruine huid? Er zijn alternatieven voor het ongezonde zonnebaden of de zonnebank. Zo helpt het bijvoorbeeld om de juiste groente en fruit te eten.

Vroeger was een gebronsde huid een teken van armoede. Boeren kwamen immers veel in de buitenlucht. Angst vallig hielden adellijke dames hun lichaam uit de zon. Tegenwoordig is een zonverkleurde huid een teken van gezondheid. Maar de manier waarop mensen die ‘gezonde’ kleur vergaren, is soms verre van gezond. Bijvoorbeeld door eindeloos op het strand bakken zonder zonnebrandmiddel of regelmatig naar de zonnebank gaan. Hoe kun je die goudbruine teint bereiken zonder je gezondheid in gevaar te brengen?

Wel doen: De juiste fruit en groenten etenBritse wetenschappers hebben ontdekt dat caroteen in groenten en fruit onze huid een aantrekkelijke ‘gouden’ kleur geeft. Het zou gaan om een ‘vijf-maal-daags’ dieet van groente zoals hete pepers, wortelen en spinazie en oranje fruit als cantaloupe meloenen, abrikozen en grapefruits. Proefpersonen werden in een experiment op dieet gezet. Onderzoeksresultaten toonden aan dat hun huid al binnen een maand van kleur veranderde. In een experiment moesten vrijwilligers foto’s beoordelen van de proefpersonen die het dieet hadden gevolgd en mensen die gebruind waren door de zon. Volgens hoofdonderzoeker Ian Stephan viel de goudgebruinde huid door groente en fruit bij alle vrijwilligers overduidelijk het meest in de smaak.

Wel doen: Beschermd en kort zonnen
Zo’n 1 à 2 uurtjes in de zon met een hoge beschermingsfactor is voldoende om de pigmentvorming in je huid te stimuleren. Het resultaat: een gezond natuurlijk kleurtje. Het bruiningsproces gaat misschien iets trager. Maar bedenk dat de bruine teint langer blijft zitten. Een verbrande huid vervelt namelijk binnen no time. Bovendien wordt een huid met een natuurlijk kleurtje aantrekkelijker bevonden dan een doorbakken huid met een oranje ondertoon.

Wel doen: Zelfbruiningslotions
Zelfbruinende lotions zijn vooral een aanrader voor mensen die in de winter naar de zonnebank gaan om hun pipse winterkleur te bestrijden. In zelfbruinende bodylotions zit een lichte dosis actieve zelfbruiner die geleidelijk zorgt voor een gelijkmatige kleur. Hierdoor krijgt je huid een natuurlijke, zomerse teint. De bruinende stof heet dihydroxyaceton (DHA). Dit is een kunstmatige suiker die de bovenste huidlaag (de hoornlaag) verkleurt. Zodra je het opsmeert is het zes uur actief. Zelfbruiners hebben dus zo'n zes uur nodig voordat je resultaat ziet. In de beginjaren van zelfbruiners stonden ze nog bekend om het ‘peeneffect’. Je werd er meer oranje dan bruin van. Tegenwoordig is het effect van een zelfbruiner veel mooier en natuurlijker.

Niet doen: Regelmatig zonnebankgebruik
Steeds meer wetenschappelijk onderzoek wijst het uit: mijd die zonnebank. Zonnebankgebruik zit in de hoogste risicocategorie op het krijgen van kanker. Recent onderzoek dat door de Universiteit van Minnesota onder 2.268 mensen werd uitgevoerd, wees uit dat regelmatig gebruik van de zonnebank de aanmaak van melanomen stimuleert. Dit is één van de meest ernstige vormen van huidkanker. Één van de conclusies is dat het niet uitmaakt onder wat voor zonnebank of hoe lang mensen onder de zonnebank gaan. Het risico op een melanoom neemt hoe dan ook toe met 74%. Leeftijd of geslacht spelen hierbij geen rol, het risico is bij alle groepen even hoog.

Niet doen: Lang en onbeschermd zonnebaden
Je boekt op de korte termijn misschien snel resultaat. Je roodverbrande huid wordt bruin. En jij hebt je kleur. Op de lange termijn doet het je uiterlijk echter weinig goed. De UV-straling in zonlicht (UV-A en UV-B) breekt het collageen in de huid af. Daardoor wordt je huid sneller ouder en slapper. Fervente zonnebaders krijgen last van de bekende lederhuid.
Ook je gezondheid heeft er onder te lijden. Te veel UV-straling beschadigt de huidcellen. De huid wordt rood en verbrandt. Op de lange termijn kan huidkanker het gevolg zijn, de meest voorkomende soort kanker in Nederland. Nog een nadeel van zonnen: het verlaagt tijdelijk de weerstand van het lichaam, waardoor infecties meer kans krijgen.

Auteur: Rachel van de Pol
Bronnen: ScienceDaily, Telegraph, Medisch A-Z

donderdag 20 januari 2011

HEALTH & WELL BEING

Rita Schutte,

Schoonheidsspecialiste gespecialiseerd in dermatologie

en eigenaar Sauna & Beauty Hesselerbrug.

Schoonheid komt van binnen.

Sinds 25 september 2009 is zij samen met haar man een saunabedrijf begonnen. Veelzijdigheid in hun bedrijf is wat haar erg interesseert, omdat dit vooral allemaal met gezondheid heeft te maken. Haar doel is, mensen te laten onthaas

ten en zorgen dat men met een voldaan gevoel weer naar huis gaat, want stress is aarts- (schoonheids-) vijand nummer één.

Zij heeft een opleiding tot schoonheidsspecialist en een vervolgopleiding dermatologie afgerond.

Het beroep van schoonheidsspecialist is in een hoger aanzien komen te staan, nu er steeds meer behoefte is aan gedegen advies over lichaamsverzorging. De tijd dat er alleen over make-up werd gesproken ligt inmiddels ver achter ons. De vakopleiding Schoonheidsspecialist is dan ook zeer breed. Ze zal het hebben over de eigenschappen van de huid en ons celweefsel, hoe u behandeld kunt worden tegen overbeharing en acne, geeft u voedingsadviezen en wat nog meer......? Dat wil ze u graag vertellen!

Gideon Springer NMD.

Komt uw gezondheid op de eerste plaats?

Tijdens het tweede deel van de avond zal aandacht besteden worden aan: Voeding en gezondheid!

Donderdagavond 27 januari 2011

Start: 19:30 - Eind: ± 21:30

Plaats: Wijkcentrum Holtenbroek

Bachlaan 20

8031 HL ZWOLLE

Info en reserveren: Rotation gezondheid, e-mail: info@rotation.eu of tel.: 038 – 46 042 93

Translate

woensdag 13 april 2011

maandag 7 maart 2011

woensdag 2 maart 2011

maandag 31 januari 2011

donderdag 27 januari 2011

donderdag 20 januari 2011