Houd je prostaat in conditie

Fruit en broccoli zijn goed voor je prostaat. Maar je kunt meer doen om de grootste mannelijke klier te behagen.

Het heeft veel zin om goed te zorgen voor je prostaat. Prostaatvergroting komt vaak voor bij mannen boven de 45 en op latere leeftijd is prostaatkanker een serieuze bedreiging. Je kunt de bekendste mannelijke klier helpen gezond te blijven: 9 tips om je prostaat in conditie te houden.

1. Vaker seks

2. Regelmatig bewegen

3. Meer fruit eten

4. Wekelijks broccoli eten

5. Selenium

6. Pas op met zink

7. Meer vis

8. Meer daglicht

9. Drink rode wijn

Zie het complete artikel

HEALTH & WELL BEING

Günther de Jong,
Energetische therapeut en trainer.

Touch of Matrix

Günther de Jong woont in Enschede en heeft daar sinds 2005 zijn praktijk Feel Balanced. Het succes van zijn praktijk heeft hij te danken aan zijn gedrevenheid en nieuwsgierigheid naar (nieuwe) behandelmethodes. Zo verdiepte hij zich in de verzamelpunttherapie, de Dorn-Breuss methode en vele energetische methodes. Hij leerde o.a. Body-Talk, Core-transformation en meerdere massagetechnieken. De groei die dat opleverde bracht hem een geheel eigen unieke behandelwijze. Basis van zijn behandelingen is heel vaak een verzamelpuntcorrectie. Dit gaat over het, door middel van een eenvoudige handeling, corrigeren van het elektromagnetisch energieveld.
Grote vooruitgang heeft hij tevens bereikt toen hij in contact kwam met Quantum-Touch. Hij werd één van eerste instructeurs in Nederland en heeft meer dan duizend cursisten opgeleid in Nederland en Duitsland. Quantum-Touch bracht hem zoveel nieuwe informatie dat hij besloot vervolgworkshop te maken. Quantum-Balance en Quantum-Connections. Sinds 2009 is er zijn nieuwe methode Touch of Matrix. Over Touch of Matrix (TOM) zal hij, tijdens het eerste deel van deze avond vertellen. Maar vertellen is niet voldoende, hij zal het laten zien en beleven. TOM is een behandelmethode die gebaseerd is op de Quantum-Fysica. TOM is de kunst van transformeren vanuit zuiver bewustzijn. TOM leert je hoe je:

• de theorie van de Quantum-Fysica kan gaan gebruiken voor uzelf en anderen.
• door 'niets te doen' het grootste effect heeft.
• hoe je in het “niets“ komt.
• op een eigentijdse manier werkt met tijdreizen, parallelle Universum, Archetypes en meer.
• meer en meer werkt vanuit je zuivere bewustzijn.

Gideon Springer NMD.
Komt uw gezondheid op de eerste plaats?

Tijdens het tweede deel van de avond zal aandacht besteden worden aan: Voeding en gezondheid!
We gunnen onze kinderen alles om hun immuunsysteem op een hoger niveau te krijgen en ouderen willen blijven genieten van het leven tot op hoge leeftijd.
Hoeveel kunnen we veranderen door aanpassen van onze huidige voeding?

Donderdagavond 2 september 2010

Ontvangst: 19:30 Start: 19:45 Eind: ± 21:30
Plaats: Ruimte voor Balans
Potsweg 15
7523 CA Enschede

Dit evenement wordt mogelijk gemaakt door:

en Rotation gezondheid

Info en reserveren: Rotation gezondheid e-mail: info@rotation.eu of tel.: 038 – 46 042 93

UNIEKE THERAPIE BEHANDELT MET SUCCES ZIEKTE VAN LYME, ARTHROSE, BLESSURES EN AANDOENINGEN AAN DE BLOEDVATEN

Wegens grote belangstelling verzorgen wij nogmaals een unieke lezing over het succes van Radionica therapie. Deze wordt op 4 maart in het wijkcentrum in de AA-landen te Zwolle gegeven door therapeut Jan van der Hout. De lezing is bedoeld om iedereen ervan bewust te maken dat er meer mogelijkheden zijn om van een vervelende aandoening te genezen of sneller van een hardnekkige blessure te herstellen.

Maar al te vaak krijgen we te horen dat er niets aan te doen is of erger nog, dat het tussen uw oren zit. Deze avond zal u duidelijk worden wat er met Radionica therapie allemaal mogelijk is en hoe eenvoudig het werkt om uw gezondheid optimaal te krijgen en te houden.
De laatste jaren heeft de Radionica Therapie door de komst van de computergestuurde Radionica een enorme ontwikkeling doorgemaakt waardoor het veel toegankelijker is geworden. In Zwolle zijn therapeuten Jan van der Hout en Anneke de Winne hier bijzonder enthousiast en tevreden over.
Reden om aan een groter publiek meer bekendheid te geven over deze technische en elektronische therapievorm die het bewustzijnsproces van genezing op een hoger niveau brengen.
Binnen 10 minuten aan de hand van een elektronisch apparaat een diagnose van uw klachten maken en daar vervolgens via de computer een middel door laten samenstellen dat uit kleine korreltjes met elektronisch overgedragen informatie bestaat, vraagt om uitleg. Zeker omdat de resultaten met deze therapie al zolang hun diepgaande werking hebben bewezen. Praktijk de Zonneschakel uit Zwolle heeft daarom Radionica therapeut Jan van der Hout van Rotation uit Zwolle gevraagd hier een lezing over te verzorgen.

In de lezing valt veel te ontdekken over de werking van uw eigen gezondheid in combinatie met deze moderne techniek. De geestelijke en fysieke gezondheid van mens, dier en plant wordt op verschillende niveaus gebalanceerd. Met als resultaat het herstel van de levenskracht waardoor het zelfgenezend vermogen wordt geactiveerd. Het grootste voordeel van deze therapie is dat het veel tijd scheelt in handmatig onderzoek en de productie van een ondersteunend middel. Dit maakt de behandelingen bovendien voor iedereen veel goedkoper.

Wanneer: woensdag 4 maart 2009
Waar: Wijkcentrum De Bolder – De Dobbe 29 Zwolle
Wat kost het: € 5,00

Aanmelden en meer informatie klik hier

Franse Paradox

Wetenschappers hebben de laatste tijd hun aandacht gericht op een groep natuurlijke stoffen, de polyfenolen, die alleen in planten en vooral in druiven in grote hoeveelheden voorkomen.
Doordat zij zich als antioxydanten gedragen, hebben polyfenolen het vermogen het oxidatieproces van vetten zoals cholesterol in onze bloedvaten te vertragen.
Een andere kritische factor die belangrijk is voor het gezond functioneren van bloedvaten is de controle over de bloeddruk en stolselvorming die de bloedstroom kunnen belemmeren.
Polyfenolen hebben de eigenschap de gladde spieren van bloedvaten te ontspannen; een belangrijke functie die de bloeddruk en de kans op stolselvorming kan verminderen.
Het hoge sterftecijfer door hartinfarcten wordt veelal in verband gebracht met een voedingspatroon met een hoog gehalte aan verzadigd vet.
In Frankrijk is de consumptie van verzadigd vet hoger dan in andere Noord-Europese landen maar het aantal doden door hartinfarcten is er lager.
Dit fenomeen kreeg de naam "Franse Paradox".
Hoe zou dat komen? De meest voor de hand liggende reden is dat de Fransen regelmatig wijn drinken en zij daarmee, op een of andere wijze, worden beschermd tegen ernstige hartaandoeningen.
De potentiële heilzame werking van rode wijn is mogelijk toe te kennen aan de hoge concentratie polyfenolen die zouden bijdragen het hart gezond te houden.

Voeding op basis van HELE vruchten

Hoogwaardige voeding op basis van hele vruchten zoals donkerrode en paarse bessen en druiven, zit niet alleen boordevol vitamines maar bevat ook een breed scala aan fytonutriënten (plantstoffen).
Bovendien toont wetenschappelijk onderzoek steeds weer aan dat de voedingsstoffen in vruchten onderling samenwerken om ons immuunsysteem te versterken en daarmee een bijdrage leveren aan het verbeteren van onze gezondheid tijdens ons leven.
De Juice Plus+® voedingsproducten zijn samengesteld uit hele vruchten en groenten en ontwikkeld om ons de volwaardige voeding te bieden die, vandaag de dag, vaak ontbreekt in ons eetpatroon.
De Juice Plus+® producten bevatten niet enkel een grote verscheidenheid aan vitamines en antioxydanten maar ook vele andere fytonutriënten - zelfs een gedeelte van de vezels die in gezonde natuurlijke voedingsproducten zitten.
De nieuwe Juice Plus+® Vineyard Blend biedt de essentiële bestanddelen uit negen verschillende soorten bessen en druiven in een makkelijk in te nemen capsule.
Het is werkelijk het beste dat er bestaat na verse bessen en druiven!

• Bosbessen
• Bramen
• Blauwe bessen (cranberry familie)
• Frambozen
• Veenbessen
• Vlierbessen
• Zwarte bessen
• Rode bessen
• Concord-druiven

Deze soorten bevatten enkele van de meest krachtige antioxydanten: flavonoïden en polyfenolen genaamd.

Meer informatie vind op de JuicePlus+ website. Klik hier.

De wetenschappers tonen aan hoe bepaalde groenten het risico op Kanker verminderen.

Het is al enige tijd bekend dat het eten van kruisbloemige groenten, zoals broccoli, bloemkool, en kool, kan helpen de kans op borstkanker te verminderen, het mechanisme waardoor de actieve nutriënten in deze groenten celproliferatie remmen was onbekend - tot nu toe.

De wetenschappers in de laboratoria van UC Santa Barbara van Leslie Wilson, professor in biochemie en farmacologie, en Mary Ann Jordanië, waarnemend professor van het Department of Molecular, Cellular, and Developmental Biology, hebben getoond hoe de helende macht van deze groenten op het cellulaire niveau werkt. Hun onderzoek wordt gepubliceerd in het blad Carcinogenese van deze maand.

„Het risico op borstkanker, de op één na belangrijke kankerdoodsoorzaak bij vrouwen, kan worden verminderd door kruisbloemige groenten, zoals kool en naaste verwanten van kool bijvoorbeeld broccoli en bloemkool, te eten,“ volgens auteur Olga Azarenko, een gediplomeerd student van UCSB. „Deze groenten bevatten stoffen genaamd isothiocyanaten waarvan wij geloven dat ze verantwoordelijk zijn voor kanker-preventieve en anti-carcinogene activiteiten in deze groenten. Broccoli en broccolispruiten hebben het hoogste aantal isothiocyanaten.

„Ons onderzoek richt zich op de anti-kankeractiviteit van één van deze stoffen, sulforaphane, of SFN,“ voegt Azarenko toe. „Het is reeds aangetoond dat het de frequentie en het aantal chemisch veroorzaakte borsttumoren in dieren kan verlagen. Het remt de groei van de gecultiveerde menselijke borstkankercellen, die tot celdood leiden.”

Bronnen:
Science Blog December 23, 2008
Carcinogenesis December 2008; 29(12):2360-8

Vitamine en/of anti-oxydanten supplementen kunnen kanker niet verhinderen

De meest recente studie die op 7 januari, 2009 is gepubliceerd in the Journal of the National Cancer Institute, volgde twee andere belangrijke studies op die ook aantoonden dat de vitamine anti-oxydanten supplementen kanker niet konden verhinderen.

„Hoewel een de gezonde dieetpatroon rijk aan vruchten en groenten een kankerrisico kunnen verminderen, kunnen dergelijke voordelen niet worden nagebootst door eenvoudig een paar vitaminesupplementen naar binnen te gooien.“ Aldus Dr. JoAnn Manson van Brigham en Women's Hospital en Harvard Medical School in Boston.

Dr. Manson en haar collega's volgden 7.627 vrouwen met een gemiddelde leeftijd van 60, die ongeveer 9 1/2 jaar supplementen namen.

Sommigen namen 500 milligrammen vitamine C dagelijks, 600 IU (internationale eenheden) vitamine E om de andere dag of 50 milligrammen bètacarotine om de andere dag - - of verschillende combinaties van de drie supplementen. Anderen kregen placebo’s.

De resultaten toonden aan dat bij de vrouwen die de supplementen namen gelijkaardige hoeveelheden van kanker en kankerdood voorkwam in vergelijking met hen die een placebo namen. De studie suggereerde dat de vitamine E supplementen het risico van darmkanker zouden kunnen verminderen en dat de bètacarotinesupplementen het risico op longkankerrisico zelfs zou kunnen verhogen.

„Eenvoudig nemen van anti-oxydante supplementen is ontoereikend om kanker te voorkomen. De mensen zouden meer natuurlijk plantaardigvoedsel moeten nemen welke rijk is aan vele fytonutriënten inclusief, maar niet alleen, vitamine en anti-oxydanten.” Aldus Lin.

Fruit en groenten zijn rijk aan deze vitaminen, en men heeft getoond dat de mensen die overvloed hiervan eten een lager risico van hartkwalen, kanker en andere klachten hebben.

In een afzonderlijke studie, uitgegeven in november 2008, met ongeveer 15.000 mannelijke artsen, toont aan dat vitamine E en C supplementen geen risico op kanker verminderde. Een andere studie uitgegeven in oktober, 2008 vond geen kankervermindering bij 35.000 mensen die vitamine E en seleniumsupplementen namen.

Voorgaand aan deze, twee andere belangrijke studies gesponsord door National Cancer Institute toonde in 1994 en 1996 aan dat de frequentie van longkanker 12-28 percent hoger was onder deelnemers die beta-carotene supplementen kregen dan onder hen die een placebo namen. Het aantal doden door allerlei ziekten was 8-17 percent hoger bij hen die de beta-carotene supplementen ontvingen. De twee studies met 29.000 en respectievelijk 18.000 deelnemers liepen over een periode van 4-6 jaar.

Conclusie

1. Er zijn nog een aantal onbekende factoren in compleet voedsel die gezondheid-verbeterend werken naast de bekende vitamine-antioxydanten die wij kennen.

2. Het is moeilijk, danwel onmogelijk om de complexiteit en de balans van nutriënten in onze voeding zoals die in de natuur wordt gecreërd te dupliceren.

3. Het kan zelfs schadelijk zijn om delen van voedsel te ïsoleren en te eten en het natuurlijke aantal nutriënten die zij hebben bevat te verwijderen.

Wat betreft #1 hierboven, weten wij daadwerkelijk wat sommige van deze andere factoren zijn. Zij worden genoemd „fytonutriënten“ en hebben vele positieve functies in het lichaam met inbegrip van - - maar niet beperkt tot - - die van antioxidaten. Er zijn tientale, soms honderden, of zelfs duizenden deze in ons beste voedsel. Zij allen moeten in synergie samenwerken - - niet elk afzonderlijk.

Uiteindelijk: er is geen binnendoor weggetje als het gaat om het eten van goede voeding, zoals verse groenten en fruit, vol koren, peulvruchten (bonen, erwten, noten en zaden), magere zuivel, en mager vlees.

Dus focus bij het eten van goede voeding vooral op de onbewerkte complete vorm, in plaats van vertrouwen op geïsoleerde supplementen om het kwaliteits verschil in uw dieet te compenseren. Als u supplementeerd, zorg er dan voor dat het gebaseerd is op concentraten van complete voeding, in plaats van geïsoleerde vitaminen en mineralen -- zo dat u het natuurlijke evenwicht en de volledigheid krijgt die het bezit. Als u een specifieke behoefte aan meer van een bepaald vitamine of een mineraal omdat u hiervan een deficiëntie heeft -- voeg die dan alleen aan uw dieet toe als die door een deskundige wordt voorgeschreven.

Klik hier voor het originele artikel.

Zie JuicePlus+ voor meer informatie over suplementen op basis van complete voeding.

Innovatieve echoscan van halsslagaders bepaalt vaatleeftijd

Een mens is zo oud als zijn slagaders.1 Hoe ouder het slagaderstelsel des te groter is de kans voor de aanwezigheid van slagaderwand beschadiging en het risico voor een hartinfarct of beroerte. Vaatwanddikte ofwel IMT (intima-media thickness) metingen op basis van echografie van de halsslagader worden al ruim 2 decennia gebruikt in de klinische onderzoekswereld om de effecten van medicijnen te onderzoeken en in populatiestudies om kruisverbanden met andere cardiovasculaire risico factoren te bepalen. Er zijn inmiddels meer dan 900 publicaties over het gebruik van deze techniek. Op basis van een aantal grootschalige langlopende populatie studies (ARIC/CHS/Rotterdam study) werd het mogelijk om grafieken te ontwikkelen die de relaties tussen vaatwanddikte, leeftijd en cardiovasculair risico weergeven. Feitelijk kan de halsslagader vaatwanddikte gezien worden als spiegel voor het gehele arteriële vaatstelsel en gebruikt worden als onafhankelijke parameter om het individuele cardiovasculaire risico, de kans op een hartinfarct of beroerte, beter te voorspellen.2

Recentelijk heeft Siemens in samenwerking met de University van Wisconsin (USA) software ontwikkeld die gebruik maakt van de database van een grote populatie studie en daardoor de mogelijkheid biedt om semi-automatisch de IMT meting te verrichten en direct te vertalen in individuele vaatleeftijd en risico.3,4 Indien de vaatleeftijd hoger is dan de kalenderleeftijd is er sprake van een verhoogd risico voor hart- en vaatziekte passend bij die vaatleeftijd. Indien de vaatleeftijd lager is dan de kalenderleeftijd dan is er een verlaagd risico. Deze innovatieve software werd geïntegreerd in een laptop echoapparaat en maakt het mogelijk de techniek grootschalig ambulant toe te passen in b.v. cardiovasculaire gezondheidsscreening of fitness programma’s. De metingen kunnen door een getraind paramedicus op iedere gewenste locatie uitgevoerd worden en behoeven geen directe medische supervisie.

Verschillende publicaties laten zien dat indien deze vaatleeftijdsbepaling (IMT) gebruikt wordt in een traditionele risico hart en vaatziekte score er verschuivingen plaatsvinden in de individuele risico bepaling.4,5 Het vooraanstaande blad Circulation van de American Heart Association heeft recentelijk een review gepubliceerd van Lorenz et al. die de potentie van de toepassing van deze techniek beschrijft voor hart en vaatziekte risico bepaling.6

Met deze techniek wordt een unieke mogelijkheid geboden om mensen te onderzoeken op vroegtijdige vaatveroudering. Door dit letterlijk en figuurlijk inzichtelijk te maken wordt het mogelijk om tijdig in te grijpen en te proberen het versnelde verouderingsproces te normaliseren door bijvoorbeeld lifestyle aanpassing met coachen. Doordat met deze software de (afwijkende) vaatouderdom direct en voor iedereen duidelijk gevisualiseerd kan worden wordt men bewust gemaakt van het bestaan van een te vroege vaatouderdom en dat feit is een krachtige motivator om zelf actief in te grijpen.

Vasculex biedt een pakket van diensten aan die als doel hebben het individuele cardiovasculaire risico in kaart te brengen en indien nodig te vervolgen met een programma om dit risico te verlagen met lifestyle coaching.7 Op deze wijze probeert Vasculex het aantal hartinfarcten en beroertes op de lange termijn te verlagen.

Rotation Gezondheid uit Zwolle organiseert 24 februari 2009 in Haren-Groningen samen met Vasculex en JuicePlus+ een lezing over preventief onderzoek en welke gerichte lifestyle veranderingen wenselijk of noodzakelijk kunnen zijn.

Voor meer informatie of als u de lezing gratis wilt bijwonen kunt u contact opnemen met/gratis kaarten bestellen bij:
Rotation Gezondheid,
Tel. 038-4604293,
Info@rotation.eu

Referenties:
1. CIMT and vascular age: you are as old as your arteries look. J.Stein, J Am Soc Echocardiography 2004;7:686-9
2. IMT a new tool for diagnosis and treatment of cardiovascular risk. A. Simon et al, Journal of Hypertension, 2002, 20;59-
169
3. A semi-automated border detection program that facilitates clinical measurements of CIMT. J Stein, J Am Soc
Echocardiography 2005;8:244-51
4. Use of IMT and vascular age to modify cardiovascular risk prediction A.Gepner et al, J Am Soc Echocardiography
2006;9:1170-1174
5. Clinical use of CIMT: review of literature. R. Hurst et al, J Am Soc Echocardiography 2007;907-914
6. Prediction of clinical CV events with CIMT A systematic review and meta-analysis M. Lorenz et al, Circulation.2007;
115:459-467
7. Effects of potentially modifiable risk factors associated with MI in 52 countries (The INTERHEART study) Lancet 2004;
364: 937-52